14 Soal dan Jawaban Seputar Senam Lantai
Soal PG Senam Lantai
1. Penempatan tangan terlalu jauh di belakang sehingga sikapnya salah dan tidak membuat tolakan merupakan kesalahan pada gerakan ....
A. Kayang
B. Guling
C. Guling belakang
D. Meroda
Jawaban:
C. Guling belakang
2. Cara melakukan gerakan kayang adalah ...
A. Sikap pemulaan berdiri, kedua tangan memumpu pada pinggul.
B. Kedua kaki ditekuk, siku tangan ditekuk, kepala dilipat ke belakang.
C. Kedua tangan diputar ke belakang sampai menyentuh matras sebagai tumpuan.
D. Posisi badan terlentang dan kaki di angkat
Jawaban:
C. Kedua tangan diputar ke belakang sampai menyentuh matras sebagai tumpuan.
3. Manfaat gerakan kayang adalah...
A. Meningkatkan kelentukan pinggang
B. Meningkatkan kelentukan leher
C. Melatih otot tangan
D. Melatih otot leher
Jawaban:
A. Meningkatkan kelentukan pinggang
4. Dibawah ini cara memberi bantuan saat melakukan hand stand kecuali,…
A. Menahan bagian panggul
B. Menahan bagian pergelangan kaki
C. Menahan bagian belakang paha
D. Menahan bagian pergelangan tangan
Jawaban:
D. Menahan bagian pergelangan tangan
5. Induk Federasi senam lantai dunia disebut …
A. FIFA
B. FINA
C. FIG
D. FIBA
Jawaban:
C. FIG
6. Alas untuk melakukan gerakan senam lantai adalah …
A. Matras
B. Tikar
C. Rumput
D. Plastic
Jawaban:
A. Matras
7. Gerakan setengah berguling biasa disebut gerakan …
A. Guling kedepan
B. Guling ke belakang
C. Guling lenting
D. Loncat harimau
Jawaban:
C. Guling lenting
8. Saat melakukan kayang, yang paling terasa adalah otot …
A. Leher
B. Bahu
C. Pinggang dan perut
D. Paha
Jawaban:
C. Pinggang dan perut
9. Tumpuan saat melakukan gerakan kayang adalah …
A. Kedua tangan
B. Kedua tangan dan kaki
C. Kepala
D. Kedua kaki
Jawaban:
B. Kedua tangan dan kaki
10. Saat melakukan hand stand, berat badan bertumpu pada …
A. Tangan
B. Kepala
C. Pundak
D. Lutut
Jawaban:
A. Tangan
11. Handstand, kop stand, merupakan bentuk latihan …
A. Kelentukan
B. Keseimbangan
C. Kecepatan
D. Ketapatan
Jawaban:
B. Keseimbangan
12. Kebalikan daripada roll depan adalah …
A. Meroda
B. Lenting tangan
C. Roll belakang
D. Loncat harimau
Jawaban:
C. Roll belakang
13. Apabila guling depan diawali sikap berdiri, maka sikap kedua lengan yang benar pada akhir gerakannya adalah ....
A. Diluruskan ke depan
B. Diluruskan di samping badan
C. Diluruskan ke atas, disamping telinga
D. Direntangkan ke samping, sejajar bahu
Jawaban:
A. Diluruskan ke depan
14. Akhir gerakan setelah melakukan gerakan meroda adalah ....
A. Berdiri menghadap arah gerakan, posisi keduakaki rapat, kedua lengan lurus ke depan,
Pandangan ke depan
B. Berdiri menyamping arah gerakan, posisi kedua kaki rapat, kedua lengan rapat di samping badan
C. Berdiri menyamping arah gerakan, posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan terentang serong ke atas, pandangan ke depan atas
D. Berdiri membelakangi arah gerakan, posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan terentang sejajar bahu, pandangan ke depan atas
Jawaban:
C. Berdiri menyamping arah gerakan, posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan terentang serong ke atas, pandangan ke depan atas